写于 2017-08-14 14:25:42| 澳门巴黎人娱乐平台| 澳门巴黎人娱乐官网

作为全国女子足球队的守门员,我总是在路上

我的繁忙日程可以尝试,但我知道,为了实现我的目标,看起来和感觉最好,我需要保持平衡的生活方式 - 从饮食和健身到我的美丽和整体健康

我准备参加伦敦的夏季比赛,这些比赛都在我们身边!我们正处于游戏训练的高峰期,我将大部分时间都花在训练营上

我的典型例行程序包括每天两次的力量和耐力训练,以及目标中的动态速度和敏捷性训练

我也喜欢跳过运动 - 无论我走到哪里,我都会把它放在我的健身包里或随身携带

因为我运动很多,所以我必须使用适当的食物和营养来帮助我的身体保持我的力量和能量水平

经过艰苦的锻炼,我总是储存蛋白质 - 富含蛋白质的食物帮助肌肉恢复

我倾向于吃健康的零食,找出我的身体需要什么,并想要对我有益的食物

奶酪和饼干是我最喜欢的低热量,脆脆的零食之一

我花了大部分时间来实现自己的饮食习惯,但总有一些时候我需要浪费

我对泰国菜感到内疚,我知道我经常去的城市里的所有景点

无论我在球场上还是球场外,我总是希望确保自己是最好的,这样我才能自信地生活和发挥

多年来,我一直在努力管理我敏感的皮肤,这常常因我忙碌的生活方式而加剧 - 经常旅行,气候变化......更不用说参加职业体育的强度和压力了

我以为这只是我和我的皮肤,但我已经知道我并不孤单

大多数女性 - -58% - 皮肤敏感

无论是大赛之前的压力,天气和气候变化引起的极端干燥或油腻,还是8小时后足球场的污垢和积聚,我敏感的皮肤都会通过铃声,这就是为什么我没有有适当的护肤品

永远不要去法院

我正在寻找一种温和有效的配方,使我的皮肤看起来健康和发光,所以当我参加一个活动,或在全国大屏幕上的数百万人面前,我可以看到我最好的大型锦标赛

我的座右铭是:它看起来很好,感觉很好,而且打得很好

我确保从内到外过上平衡的生活

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