写于 2017-10-17 19:13:20| 澳门巴黎人娱乐平台| 澳门巴黎人娱乐官网

作者:Brierley Wright,MS,RD,营养编辑,EatingWell杂志当我讲述一个新故事的炎症时,我会和朋友和家人在5月/ 6月对于EatingWell杂志的编辑进行讨论 - 并且不奇怪,他们没有真的知道炎症是什么

(你呢

)这是事情:在正常情况下,一些炎症是一件好事 - 这是你的身体对疾病或伤害的自然保护反应

你知道切割时你的手指会变红和水肿吗

那是你的白细胞保护你的伤口免受污染和感染

这是急性炎症

慢性或全身性炎症是指“保护我”信号火(这不是一件好事)

“基本上,白细胞不适合组织并造成损害,”弗洛伊德·奇尔顿博士,北卡罗来纳州维克森林浸信会医学院植物脂质和炎症疾病预防中心主任,由国家研究所资助健康说明

这种反应可能发生在你体内的任何地方

“如果[它]发生在心脏,你最终会患上心脏病;如果它发生在关节,它是关节炎;在大脑中,它可能是痴呆症,”奇尔顿说

你现在可以理解,当我向朋友和家人解释慢性炎症是什么时,他们几乎被惊呆了(“为什么我没有听说过这个

”)并且也非常感兴趣(“我能做些什么来降低它

”我的风险

“)

好吧,我不能告诉他们(或你)为什么炎症是一种相当未知的健康危害,但正如作者Holly Pevzner在文章中解释的那样,炎症会导致每一种主要的慢性疾病,包括三种美国

顶级杀手:心脏病,癌症和中风

它还被认为在许多疾病中发挥重要作用(作为一种原因或后果),包括2型糖尿病,类风湿性关节炎和克罗恩病等自身免疫性疾病

你可以采取一些措施来降低炎症表盘

以下是关于如何避免或篡改身体炎症的10条提示:如果你患有慢性炎症,你做了什么让它保持在海湾

作者:Brierley Wright, MS,RD Brierley对营养和食物的兴趣在于她在EatingWell的营养编辑

Brierley拥有塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院营养传播硕士学位

她是注册营养师,并在佛蒙特大学完成了本科学位

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