写于 2018-12-05 07:14:05| 澳门巴黎人娱乐平台| 澳门巴黎人娱乐平台

“让你的卡路里计算,但不要计算你的卡路里

” - Jared Koch,Clean Plates创始人这句话最近与营养学家和营养学家一样

这是一个远离过去的卡路里计数饮食和更有意识的饮食

该理论谈到消费不含人造调味料,着色剂,糖替代品或化学成分的“清洁”食品

Andrew Weil博士,作家Michael Pollan和主厨Alice Waters(所有清洁饮食的冠军)一直在传播这样一个信息,即你​​放入体内的东西在你的整体健康中起着比你意识到的更大的作用

例如,吃肉

如果切割没有标记为“草饲”,这意味着动物可能在工厂饲养,并喂以转基因玉米,谷物,大豆和其他充满激素的动物废料的组合,以使它们肥胖以获得更快的生长周期

相比之下,草饲牲畜完全符合自然意图:优质草和牧草

肉也可能味道更好,因为动物在牧场上漫游,而工厂养的肉则在一个小笼子或过度拥挤的笔中度过

随着有关我们的食物种植,收获和运输方式的更多信息,清洁饮食的运动一直在增加

奥巴马在60年后甚至带回了白宫花园,向公众宣传食物消费在肥胖和糖尿病中的作用

不要误会我的意思:我不是说你必须放弃吃芝士汉堡或者在早午餐时吃熏肉

我所说的是你应该更加关注你的食物来自哪里

这种理解将帮助您做出更明智的选择,您的身体会感谢您

从现在开始,这里有四种方法可以让您轻松享受清洁饮食的生活方式:有关Linden Schaffer的更多信息,请点击此处

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